
frei.loft moves
Einfache Bewegungen & aktiver Sport machen etwas mit dir, das sich auf alle Lebensbereiche auswirkt. Mit viel Bewegung an der frischen Luft kommst du in deine Kraft, sowohl körperlich, als auch mental.
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Die Natur gibt uns alles was wir brauchen.
Wir, das frei.loft life team, wollen dir die positiven Auswirkungen von ganzheitlicher Bewegung, mentaler Stärke und natürlicher Ernährung näher bringen. Am liebsten draußen – in und mit der Natur!
Einfache Bewegungen & aktiver Sport machen etwas mit dir, das sich auf alle Lebensbereiche auswirkt. Mit viel Bewegung an der frischen Luft kommst du in deine Kraft, sowohl körperlich, als auch mental.
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Die Qualität unserer Gedanken ist entscheidend für die Qualität unseres Lebens. Sie bestimmen wie wir fühlen und wie wir handeln. Unsere Gedanken wirken auf uns und unsere Gesundheit.
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Wir können auf so einfache Art und Weise unser Leben positiv beeinflussen – mit natürlicher Ernährung. Essen, was die Natur uns bietet, das erhält uns gesund.
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22.03.2023 - 28.06.2023
jeden Mittwoch
Live Online via Zoom
08:00 - 09:00 Uhr
Elke
Ein Training für einen aktiven Start in den Tag! Wir trainieren Übungen aus Qigong, Taiji Quan, Kung Fu & Meditation.
Einstieg jederzeit möglich!
5er Block € 65,-
10er Block € 110,-
24.03.2023 - 07.04.2023
jeden Freitag
Live Online via Zoom
10:00 - 11:00 Uhr
8 Termine
8-wöchiger, aufbauender Online Kurs zur Kräftigung von Beckenboden, Bauch- & Rückenmuskulatur, sowie aller anderen wichtigen Muskelpartien. Wir bilden die Basis für alle weiteren sportlichen Aktivitäten, und machen dich fit für den Alltag mit deinem Baby.
*8 Einheiten á 60 min. + 1 Anamnesegespräch + 2
Trainingspläne zum Weitertrainieren
€ 150,-
24.03.2023 - 29.06.2023
jeden Freitag
Live Online via Zoom
08:30 - 09:30 Uhr
Ein Training für mehr Stabilität, Stärke und Flexibilität – sowohl äußerlich, als auch innerlich.
Einstieg jederzeit möglich!
5er Block € 65,-
10er Block € 110,-
25.03.2023 - 26.03.2023
Kursort:
Kindergarten Wellenspiel
Schulgasse 2
9330 Althofen
2 Termine
ENTSPANNUNG & GELASSENHEIT FINDEN
In diesem Kurs werden Übungen zur Regulation von Leber und Gallenblase trainiert. Außerdem zahlreiche theoretische Lehrinhalte der TCM, sowie grundlegende Lebensthemen, welche für die Selbstheilung essenziell sind.
€ 50,- pro Einheit
30.03.2023
Online via Zoom
18:00 - 18:45 Uhr
Erlerne die wichtigsten Akupressurpunkte bei verschiedensten Beschwerdebildern. Akupressur ist jederzeit anwendbar, ohne Nadeln, leicht umzusetzen!
€ 15,-
31.03.2023
Treffpunkt Anfang Prater Hauptallee (Praterstern)
15:00 - 16:00 Uhr
3 Termine
INNEHALTEN – BEWEGEN – TRAINIEREN
Umgang mit Sorgen, Zukunftsangst, Veränderung, Stress und daraus resultierende gesundheitliche Herausforderungen
Mentales Training in der Kleingruppe
€ 25,- pro Termin
01.04.2023
Treffpunkt: Einstieg Nasenweg
Bloschgasse 13-15
1190 Wien
06:00 - 07:30 Uhr
Wir begrüßen mit ein paar Übungen aus Qigong, Taiji Quan und Kung Fu die aufgehende Sonne über Wien.
Der kurze Aufstieg auf den Leopoldsberg wird mit einer kleinen Frühstücksjause belohnt!
€ 25,- inkl. Frühstückssnack
15.04.2023 - 16.04.2023
Kursort:
Kindergarten Wellenspiel
Schulgasse 2
9330 Althofen
2 Termine
GLÜCK UND ZUFRIEDENHEIT WECKEN
In diesem Kurs werden Übungen zur Regulation von Herz und Dünndarm trainiert. Außerdem zahlreiche theoretische Lehrinhalte der TCM, sowie grundlegende Lebensthemen, welche für die Selbstheilung essenziell sind.
€ 50,- pro Einheit
17.04.2023 - 19.06.2023
jeden Montag
10:00 - 11:00 Uhr
8 Termine
Was tun bei Schwindel, Übelkeit oder Müdigkeit? Hier kann Schwangerschafts-Qigong & Taiji wahre Wunder bewirken.
€ 135,-
21.04.2023 - 09.06.2023
jeden Freitag
Online via Zoom
10:00 - 11:00 Uhr
8 Termine
8-wöchiger, aufbauender Online Kurs zur Kräftigung von Beckenboden, Bauch- & Rückenmuskulatur, sowie aller anderen wichtigen Muskelpartien. Wir bilden die Basis für alle weiteren sportlichen Aktivitäten, und machen dich fit für den Alltag mit deinem Baby.
*8 Einheiten á 60 min. + 1 Anamnesegespräch + 2
Trainingspläne zum Weitertrainieren
€ 150,-
23.04.2023 - 29.10.2023
jeden Sonntag
im Donaupark, Wien
09:00 - 10:00 Uhr
Ein Trainingsmix aus dem Ba He Fa* Programm (Qigong, Taiji Quan, Kung Fu, Meditation) – effektive und wirkungsvolle Übungen zur Erhaltung und Förderung unserer Gesundheit, Burnout Prophylaxe
Einzelstunde € 15,-
5er Block € 65,-
10er Block € 110,-
02.05.2023 - 02.10.2023
Offener Outdoor Kurs
im Donaupark
10:00 - 11:00 Uhr
„Kraftquelle für Mutter und Kind“
Auch in turbulenten Zeiten in deiner Mitte bleiben!
10er Block € 180,-
für die Begleitperson € 90,-
07.05.2023
Treffpunkt Neuer Platz in Klagenfurt (vor dem Lindwurmbrunnen)
10:00 - 16:00 Uhr
Radln Saisonstart!
Ein besonderes Highlight – eine Radtour an kraftvolle Kärntner Plätze kombiniert mit der Acht Harmonien Heilkunst
€ 39,-
11.05.2023 - 28.09.2023
Offener Outdoor Kurs
im Prater
10:00 - 11:00 Uhr
„Kraftquelle für Mutter und Kind“
Auch in turbulenten Zeiten in deiner Mitte bleiben!
10er Block € 180,-
für die Begleitperson € 90,-
12.05.2023
Live Online via Zoom
19:00 - 20:30 Uhr
Elke & Sonja
TCM ERNÄHRUNG NACH DEN 5 ELEMENTEN
Stärkung & Regulation von Herz und Dünndarm
Das Ziel unserer TCM Ernährungsvorträge ist es, dir die Grundlagen der TCM Ernährung näherzubringen. Wir stellen jedes Element zu seiner Jahreszeit in den Fokus.
€ 58,--
-10% Rabatt bei Buchung aller 5 Module
20.05.2023 - 21.05.2023
Kursort:
Kindergarten Wellenspiel
Schulgasse 2
9330 Althofen
2 Termine
KÖRPER & GEIST IN PERFEKTER BALANCE
Taiji lehrt uns die Prinzipien einer weichen Kampfkunst auch im Alltag umzusetzen.
€ 50,- pro Einheit
16.06.2023 - 18.06.2023
Hotel Retter
Bio-Natur-Resort am Pöllauberg in der Steiermark
Vor dir liegt ein Wochenende voller Freude – aufs Schnüren der Wanderschuhe, aufs Rausmarschieren und Tief-Luft-Holen, aufs Erkunden neuer Platzerl, auf geschmackvolle steirische Bio-Küche, auf beruhigt Schlafen, aufs Rundumadum – aufs Bewusst-Sein!
08.09.2023 - 27.10.2023
jeden Freitag
Live Online via Zoom
10:00 - 11:00 Uhr
8 Termine
8-wöchiger, aufbauender Online Kurs zur Kräftigung von Beckenboden, Bauch- & Rückenmuskulatur, sowie aller anderen wichtigen Muskelpartien. Wir bilden die Basis für alle weiteren sportlichen Aktivitäten, und machen dich fit für den Alltag mit deinem Baby.
*8 Einheiten á 60 min. + 1 Anamnesegespräch + 2
Trainingspläne zum Weitertrainieren
€ 150,-
08.09.2023
Live Online via Zoom
19:00 - 20:30 Uhr
Elke & Sonja
TCM ERNÄHRUNG NACH DEN 5 ELEMENTEN
Stärkung & Regulation von Milz und Magen
Das Ziel unserer TCM Ernährungsvorträge ist es, dir die Grundlagen der TCM Ernährung näherzubringen. Wir stellen jedes Element zu seiner Jahreszeit in den Fokus.
€ 58,--
-10% Rabatt bei Buchung aller 5 Module
03.11.2023 - 19.12.2023
jeden Freitag
Online via Zoom
10:00 - 11:00 Uhr
8 Termine
8-wöchiger, aufbauender Online Kurs zur Kräftigung von Beckenboden, Bauch- & Rückenmuskulatur, sowie aller anderen wichtigen Muskelpartien. Wir bilden die Basis für alle weiteren sportlichen Aktivitäten, und machen dich fit für den Alltag mit deinem Baby.
*8 Einheiten á 60 min. + 1 Anamnesegespräch + 2
Trainingspläne zum Weitertrainieren
€ 150,-
01.12.2023
Live Online via Zoom
19:00 - 20:30 Uhr
Elke & Sonja
TCM ERNÄHRUNG NACH DEN 5 ELEMENTEN
Stärkung & Regulierung von Niere und Blase
Das Ziel unserer TCM Ernährungsvorträge ist es, dir die Grundlagen der TCM Ernährung näherzubringen. Wir stellen jedes Element zu seiner Jahreszeit in den Fokus.
€ 58,-
-10% Rabatt bei Buchung aller 5 Module