Ernährungstraining

Gesunde Ernährung ist ganz individuell

Zu einem gesunden Lifestyle gehört auch eine gesunde Ernährungsweise. Doch was bedeutet „gesund“ in diesem Kontext? Es gibt heutzutage unzählige unterschiedliche Möglichkeiten, von Vegan über Glutenfrei bis hin zu Low Carb. Bei einigen dieser Möglichkeiten bist du sehr gut mit Nährstoffen versorgt, bei anderen vielleicht nicht, je nachdem wie die deine Nahrungsmittel auswählst.

Nur weil ein Ernährungsstil in den Medien gehypt wird, bedeutet das nicht automatisch, dass er auch für jeden einzelnen die richtige Wahl ist. Richtig ist, was individuell gut tut. Auf körperlicher, aber auch auf seelischer Ebene. Die für dich richtige Auswahl an Nahrungsmitteln macht dich satt und zufrieden, und du kannst die Lebensenergie (wieder) spüren.

Ich unterstütze dich dabei, den für dich richtigen Ernährungsstil zu finden, damit du deine täglichen Mahlzeiten in vollen Zügen genießen, und sie gleichzeitig zur Gesunderhaltung nutzen kannst.

Mein Angebot

Als Startpunkt dient ein 7-tägiges Ernährungsprotokoll, um den aktuellen Ernährungszustand zu ermitteln. Darauf basierend gibt es konkrete, alltagstaugliche Empfehlungen, die leicht in den persönlichen Lebensrhythmus integriert werden können. Der Genuss kommt hier nicht zu kurz! Es geht darum, eine alltagstaugliche Ernährung zu entdecken, ohne Diät, ohne zu hungern und ohne Heißhungerattacken.

Ergänzend besteht die Möglichkeit einer Kühlschrankanalyse, um das Ernährungsverhalten noch gezielter zu betrachten.

Persönliches Erstgespräch / kostenlos
Einzeleinheit für Ernährungstraining inkl. Empfehlungen (60 Minuten) / € 95,-
Ernährungstraining inkl. Empfehlungen zusätzlich Kühlschrank- & Vorratsanalyse (2 Stunden) / € 175,-
Fitness & Ernährung Kombi-Einheit (2 Stunden) / € 175,-

Ab sofort biete ich mein Ernährungscoaching auch im Anshen Zentrum Alte Donau an – ein Ort, der Raum für ganzheitliches Wohlbefinden schafft und an dem du mein Angebot nun auch vor Ort wahrnehmen kannst.