Fitness

Natürlich bewegt!

Fitness ist Gesundheit. Wer sich regelmäßig bewegt, der lebt besser, und das wiederum wirkt sich vielseitig auf andere Lebensbereiche aus. Wenn wir uns nicht bewegen, dann werden wir krank.

Für natürliche Bewegung brauchst du keine Hilfsmittel. Die Bewegungsabläufe sind immer komplex und es werden immer mehrere Muskelgruppen und Gelenke mit einbezogen. Es bedeutet Training für den ganzen Körper, für Muskeln, Zellen und für alle Sinne – ein gesamtheitliches Training für deine Gesundheit. Und hier liegt unser Fokus. Wir wollen dir die Vorteile einer natürlichen, achtsamen Bewegung näher bringen. Am liebsten natürlich im Freien.

Positive Auswirkungen

Hier ein kleiner Auszug als Motivation, warum du dich regelmäßig bewegen solltest. Deine Sauerstoffzufuhr erhöht sich, neue Zellen werden gebildet, Stresshormone werden abgebaut, Fettzellen werden geleert und der Stoffwechsel verbessert, der Langzeitblutzuckerspiegel wird verringert, die Schlafqualität verbessert sich, Herz-Kreislauferkrankungen werden verringert, der Muskel- und Sehnenapparat wird gestärkt, dein Immunsystem wird gestärkt, uvm.


„Frischluft Training“ – Fitness im Freien

Entdecke unsere Möglichkeiten. Training im Park, bei dir zu Hause im Garten, im Wald,… wir versuchen so gut wie möglich alle Trainings im Freien abzuhalten. Jedes Training wird achtsam auf deine Bedürfnisse abgestimmt, sowohl im Einzel Training als auch im Gruppen Training.

Einzel Training
  • Persönliches Erstgespräch / kostenlos
  • Personal Training Einzeleinheit 60 Minuten / € 85,-
  • Personal Training 10er Block (10 Einheiten á 60 Minuten) / € 790,-
Gruppen Training
  • Erstes Training / kostenlos
  • Gruppen Training 5er Block (5 Einheiten á 60 Minuten) / € 65,-
  • Gruppen Training 10er Block (10 Einheiten á 60 Minuten / € 110,-
  • „Frischluft Training“ Kurse / siehe Termine