Die Natur gibt uns alles was wir brauchen.
Fitness
Natürlich bewegt!
Fitness ist Gesundheit. Wer sich regelmäßig bewegt, der lebt besser, und das wiederum wirkt sich vielseitig auf andere Lebensbereiche aus. Wenn wir uns nicht bewegen, dann werden wir krank.
Für natürliche Bewegung brauchst du keine Hilfsmittel. Die Bewegungsabläufe sind immer komplex und es werden immer mehrere Muskelgruppen und Gelenke mit einbezogen. Es bedeutet Training für den ganzen Körper, für Muskeln, Zellen und für alle Sinne – ein gesamtheitliches Training für deine Gesundheit. Und hier liegt unser Fokus. Wir wollen dir die Vorteile einer natürlichen, achtsamen Bewegung näher bringen. Am liebsten natürlich im Freien.
Positive Auswirkungen
Hier ein kleiner Auszug als Motivation, warum du dich regelmäßig bewegen solltest. Deine Sauerstoffzufuhr erhöht sich, neue Zellen werden gebildet, Stresshormone werden abgebaut, Fettzellen werden geleert und der Stoffwechsel verbessert, der Langzeitblutzuckerspiegel wird verringert, die Schlafqualität verbessert sich, Herz-Kreislauferkrankungen werden verringert, der Muskel- und Sehnenapparat wird gestärkt, dein Immunsystem wird gestärkt, uvm.
„Frischluft Training“ – Fitness im Freien
Entdecke unsere Möglichkeiten. Training im Park, bei dir zu Hause im Garten, im Wald,… wir versuchen so gut wie möglich alle Trainings im Freien abzuhalten. Jedes Training wird achtsam auf deine Bedürfnisse abgestimmt, sowohl im Einzel Training als auch im Gruppen Training.
Aufgrund der aktuellen Pandemie Situation bieten wir auch Online Trainings an. Siehe dazu unsere Online Trainingstermine.
„Gesundes Unternehmen“ – Firmentrainings
Wir unterstützen Sie als Gesundheitspartner. Bewegung, Entspannung, Gemeinschaftsgefühl – angeleitet und kontrolliert. Legen Sie den Grundstein für eine aktive Unternehmenskultur, die Wert auf die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter legt. Individuell, maßgeschneidert und inspirierend – wir bringen Bewegung in Ihr Unternehmen.
Kontaktieren Sie uns für Ihr individuelles Angebot.
Einzel Training
- Persönliches Erstgespräch / kostenlos
- Personal Training – Einzeleinheit 60 Minuten / € 93,-
- Personal Training inkl. Trainingsplan Erstellung – Einheit 90 Minuten / € 150,-
- Personal Training – 10er Block (10 Einheiten á 60 Minuten) / € 850,-
- Personal Training Online – Einzeleinheit 60 Minuten / € 77,-
- Personal Training Online – 10er Block (10 Einheiten á 60 Minuten) / € 715,-
Gruppen Training
- Erstes Training / kostenlos
- Gruppen Training Online 5er Block (5 Einheiten á 60 Minuten) / € 72,-
- Gruppen Training Online 10er Block (10 Einheiten á 60 Minuten / € 120,-
- „Frischluft Training“ Kurse / siehe Termine
Mit dem 5er und 10er Block hast du die Möglichkeit bei allen Online Gruppentrainings teilzunehmen, sowohl aus unserem Fitness Angebot als auch aus unserem Ba He Fa* Angebot / ohne Ablaufdatum.