GEHspräche

Spazieren – Bewegen – Reden

Aufenthalte und Bewegung in der Natur sind gesundheitsfördernd und bringen zahlreiche positive Auswirkungen mit sich. Bewusstes Gehen fördert die Aufmerksamkeit, die Konzentration und es fällt einen wieder viel leichter den Fokus zu halten. Aber nicht nur das, es fördert auch unsere Kreativität, unsere Intuition, neue Ideen entstehen und unsere Stimmung wird heller und freundlicher. Kombiniert mit guter Gesellschaft ist das ein absoluter Gesundheitsbooster :-), denn ein gemeinsames Gespräch während dem Gehen wirkt schnell und effektiv. Es entspannt und wir werden achtsamer. In guter Gesellschaft zu sein fördert unser Wohlbefinden.

Was erwartet dich bei unseren GEHsprächen?

• Gemeinsames Spazierengehen in einer kleinen Gruppe
• Wir spazieren ca. 60 Minuten an ausgewählten, unterschiedlichen & leichten Routen
• Kurze, sanfte, gesundheitsfördernde Bewegungseinheiten – immer wieder zwischendurch.
• Mentaltraining – ein bisschen Theorie und ganz viel Praxis, um z. B. die Achtsamkeit im Alltag zu stärken, alte Denkmuster abzulegen, Stress zu reduzieren, und noch mehr.
• Interessante GEHsprächsthemen
• Tipps & Tricks rund um Bewegung, Entspannung & Mentale Gesundheit

Was kannst du dabei für dich mitnehmen?

• Du etablierst eine wöchentliche Bewegungsroutine.
• Du kommst unter Leute und lernst neue interessante Menschen kennen.
• Du lernst andere Sichtweisen / Perspektivenwechsel, für mehr Gelassenheit und Zufriedenheit
• Ganz viele praktische Tipps, um deinen Alltag achtsamer zu gestalten

Mitzubringen: Passende Kleidung je nach Wetterverhältnissen und gutes Schuhwerk!