Bewegtes Mentaltraining für bewegte Zeiten

mit Elke

14.10.2022

Treffpunkt Anfang Prater Hauptallee (Praterstern)
16:00 - 17:00 Uhr
3 Termine

INNEHALTEN – BEWEGEN – TRAINIEREN
Umgang mit Sorgen, Zukunftsangst, Veränderung, Stress und daraus resultierende gesundheitliche Herausforderungen
Mentales Training in der Kleingruppe

€ 25,- pro Termin

Innehalten – Bewegen – Trainieren

Umgang mit Sorgen, Zukunftsangst, Veränderung, Stress und daraus resultierende gesundheitliche Herausforderungen

Dauernde Angst, Sorgen, Ärgern bedeutet Stress für den Körper und hat gesundheitliche Auswirkungen zur Folge.

Verdauungsprobleme, Allergien, Schlafprobleme, Rückenschmerzen, Herzflattern, häufige Kopfschmerzen bis hin zur Migräne, häufige Erkältungen / Bronchitis, Tinnitus, Blasenentzündungen, frühzeitiges Altern, Gelenksprobleme, um nur einige davon zu nennen.

Aufenthalte und Bewegung in der Natur sind gesundheitsfördernd und bringen zahlreiche positive Auswirkungen mit sich. Bewusste Bewegung für den Körper als auch für den Geist fördert die Aufmerksamkeit, die Konzentration und es fällt einen wieder viel leichter den Fokus aufs Wesentlichen zu halten. Und nicht nur das, nebenbei fördert es auch noch unsere Kreativität, unsere Intuition, neue Ideen entstehen und unsere Stimmung wird heller und freundlicher.

Was erwartet dich?

  • Einführung ins Mentaltraining – „die Macht deiner Gedanken“
  • die Ursachen, die Auswirkungen und der Umgang von körperlichem, geistigem, emotionalem Stress
  • raus aus der Gedankenspirale
  • Achtsamkeit im Alltag stärken
  • Kurze, sanfte, gesundheitsfördernde Bewegungseinheiten
  • Tipps & Tricks rund um Bewegung, Entspannung & Mentale Gesundheit (nach TCM)

Mitzubringen: Passende Kleidung je nach Wetterverhältnissen und bequemes Schuhwerk (Sportschuhe, Sneakers)!

Termine: 14.10., 21.10. und 28.10.2022 / 3 Einheiten á 60 Minuten

Preis: € 25,- pro Termin


Anmeldung

Ich melde mich für folgenden Kurs an:

Bewegtes Mentaltraining für bewegte Zeiten

mit Elke

14.10.2022 Treffpunkt Anfang Prater Hauptallee (Praterstern), 16:00 - 17:00 Uhr, 3 Termine

Mit der Anmeldung verpflichtest du dich zur Überweisung der Terminkosten. Du erhältst eine Rechnung mit unseren Kontoinformationen zugesandt. Sobald die Zahlung bei uns eingelangt ist, bist du für den Kurs angemeldet. Im Falle einer Verschiebung, Absage oder anderer Eventualitäten wirst du von uns kontaktiert. Wenn du keine Mitteilung erhältst, findet der Kurs planmäßig statt. Bitte beachte die Stornobedingungen. Im Sinne des Datenschutzgesetzes informieren wir dich, dass wir die personenbezogenen Daten ausschließlich innerhalb für frei.loft life – benützen.

Wenn du beim Termin zwischen einer Einzelstunde und einem 10er Block wählen kannst, trage bitte in das Feld „Anmerkungen“ ein, wofür du dich anmelden willst.

Deine Anmeldeinfos

    Mit einem * gekennzeichnete Felder sind Pflichtfelder.

    Deine Kontaktdaten werden zum Zwecke der Administration verarbeitet. Auf Wunsch kann eine Löschung beantragt werden. Weitere Informationen findest du unter Datenschutz.

    Zum Absenden des Formulars muss Google reCAPTCHA geladen werden.
    Google reCAPTCHA Datenschutzerklärung

    Google reCAPTCHA laden

    Zurück