Rooftop Training

Wir liefern euch Bewegung nach Hause!

Die Entwicklung der letzten Monate hat vielen von euch einen neuen Alltag beschert. Homeoffice ist der neue Trend und gearbeitet wird von zu Hause aus. Das ist auf der einen Seite sehr praktisch und in vielen Fällen auch erholsam. Bei vielen von euch aber auch stressiger. Die Bewegung und der Sport bleiben dabei meist auf der Strecke. Der Weg ins Fitnessstudio liegt nun nicht mehr am Heimweg und die Motivation extra rauszugehen fehlt.

Wir haben für euch die richtige Lösung, damit Bewegung im Sinne der Gesundheitserhaltung und Prävention wieder Teil des Lebens wird.

Gesundheitsvorsorge bei euch zu Hause.

Ihr habt bei euch zu Hause

  • eine gemeinschaftliche Dachterrasse?
  • einen Garten?
  • einen Gemeinschaftsraum?

Dann lass uns das nutzen. Schnappt euch ein paar bewegungsfreudige NachbarInnen, FreundInnen, MitbewohnerInnen oder eure Familie für gemeinsame Trainingseinheiten. Wir kommen zu Euch! Wir unterstützen euch mit einer Vielfalt an Bewegungseinheiten, die den gesundheitlichen Nutzen in den Vordergrund stellt.

Welche Vorteile bringt das für euch?
  • Zeit & Weg Ersparnis, denn ihr habt alles bei euch im Haus.
  • Höhere Motivation, Bewegung in euren Alltag zu bringen.
  • Gemeinsame Bewegung in kleinen Gruppen.
  • Eine Vielzahl an unterschiedlichen Trainingsvarianten, die alle effektiv die Gesundheit unterstützen.
  • Aufbauendes Training für einen wirkungsvollen Trainingseffekt.
  • Training, dass ganz speziell auf eure Bedürfnisse abgestimmt ist.
  • Flexible Trainingszeiten – diese können gemeinsam abgestimmt werden.
  • Eure NachbarInnen, MitbewohnerInnen, FreundInnen besser kennenlernen.
  • Aktiv am sozialen Leben teilnehmen.

Unsere Trainingsvielfalt

Wir haben für euch ein ganz unterschiedliches Trainingsprogramm zusammen gestellt – von sanfter Bewegung bis hin zum Power Training. Unsere Bewegungseinheiten werden in Kleingruppen (mindestens 3 bis maximal 8 Personen) abgehalten. So können wir während des Trainings achtsam auf eure Bedürfnisse eingehen. Zu Beginn des Programms machen wir mit jeden von euch ein ca. 30minütiges Anamnese- & Zielgespräch, um etwaige gesundheitliche Herausforderungen zu berücksichtigen. Bei den Einheiten handelt es sich um ein aufbauendes Programm, deshalb bieten wir es mit mindestens 6 Einheiten an.

Und hier geht`s zu unserer Rooftop Trainingsvielfalt!

Wie kommt ihr zu eurem „Rooftop Training“?

Ihr sucht euch von unserer Trainingsvielfalt, dass für euch interessanteste & gewünschte Trainingsprogramm aus. Über unser Kontaktformular oder unsere e-mail Adresse könnt ihr uns täglich erreichen. Wir vereinbaren gemeinsam eine passende Trainingszeit. Vor Trainingsbeginn gibt es mit jedem/r TeilnehmerIn ein ca. 30minütiges Anamnese- bzw. Zielgespräch.

Unser Angebot
  • „Rooftop Training“ 6 Einheiten (á 60 Minuten) inkl. 30minütiges Anamnese- & Zielgespräch + eine Schnuppereinheit / € 150,- pro Person