Qigong Training

Entdecke die Kraft des Qigong

Bewusste Verbindung von Atmung, Bewegung und mentaler Fokussierung, körperliches und geistiges Training mit dem Ziel, die Balance und den harmonischen Fluss der Lebensenergie “Qi” im Körper zu fördern, Gesundheitsförderung nach den Prinzipien der TCM

Warum Qigong?

Stressabbau: Die fließenden Bewegungen helfen dabei, den Stress abzubauen und eine innere Ruhe & Gelassenheit zu erreichen. Energie tanken: Qigong aktiviert deine Lebensenergie, wodurch du dich vitaler und lebendiger fühlst. Körper und Geist in Einklang: Qigong bringt nicht nur deinen Körper in Bewegung, sondern stärkt auch die Verbindung zwischen Körper und Geist. Das kann dazu beitragen, emotionale Balance und geistige Klarheit zu fördern.

Programm

• Theoretische Einführung: die 3 Schätze des Qigong, Grundbegriffe der daoistischen Philosophie und der chinesischen Medizin, die Wirkung von Qigong aus wissenschaftlicher & traditioneller Sicht
• Aktivierungsübungen
• Zentrierungsübung
• Qigong Bewegungsform nach den Acht Harmonien
• Selbstmassage, Klopfübungen, Meridiandehnübungen
• Akupressur

Termine

10 Termine, jeweils montags von 19.30 – 20.30 Uhr

• 07.10.2024
• 14.10.2024
• 21.10.2024
• 28.10.2024
• 04.11.2024
• 11.11.2024
• 18.11.2024
• 25.11.2024
• 02.12.2024
• 09.12.2024

Mitzubringen: bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Du kannst entweder mit Indoor-Turnschuhen, in Socken oder barfuß trainieren

Preis

10 Einheiten á 60 Minuten € 240,-