„Bewegung und gesunde Ernährung als Teil der Unternehmens-Kultur“

16. Januar 2023, Elke Sitta

Im Interview mit Mag. Charlotte Eblinger-Mitterlechner, Geschäftsführende Gesellschafterin Eblinger & Partner Personalberatung

Gesundheit ist unser höchstes Gut. Meist nehmen wir Gesundheit als selbstverständlich hin und merken leider oft erst viel zu spät, wenn sie uns fehlt. Nicht so bei Eblinger & Partner – die Gesundheit und das Wohlergehen jeder einzelnen Mitarbeiterin und jedes einzelnen Mitarbeiters liegt dem Unternehmen sehr am Herzen.

Wir dürfen Eblinger & Partner nun schon seit fast 2 Jahren mit wöchentlichen Bewegungseinheiten begleiten – sei es mit Fitness, Qigong, Taiji und Kung Fu als auch mit Ernährungsworkshops und TCM und wir sind immer wieder begeistert, wie Bewegung und gesunde Ernährung bei ihnen Teil des Büroalltags geworden sind.

In einem Interview mit Geschäftsführerin Mag. Charlotte Eblinger-Mitterlechner dürfen wir ihre Sicht auf das Thema „Gesundheit am Arbeitsplatz“ erfahren.

Fr. Eblinger-Mitterlechner, das Thema Gesundheit nimmt einen immer größer werdenden Stellenwert in der Gesellschaft ein. Woher glauben Sie kommt dieser Wandel?

Charlotte Eblinger-Mitterlechner: Ich denke, dass das Thema Gesundheit von einem individuellen zu einem gesellschaftlichen geworden ist, weil wir gesunde Menschen benötigen, die arbeiten und etwas schaffen, die ein zufriedenstellendes Privatleben haben, ihre Kinder erziehen und sich einfach wohlfühlen. Gesunde, glückliche Menschen führen zu einer stabilen, prosperierenden Gesellschaft.

Was kennzeichnet Ihrer Meinung nach ein gesundes Unternehmen aus?

Gesunde Unternehmen sind Arbeitgeber:innen, die für Rahmenbedingungen sorgen, in denen Menschen gut ihre Leistung bringen können. Es fängt bei einem netten Büro/Arbeitsplatz an, geht weiter über ein Klima des Respekts und Vertrauens und endet beim Obstkorb oder dem gemeinsamen Turnen.

Mag. Charlotte Eblinger-Mitterlechner

Welchen Stellenwert hat das Thema Gesundheit bei Eblinger & Partner?

Wir messen dem Thema hohe Bedeutung zu, ohne es jedoch zu übertreiben. Das heißt, dass wir einiges anbieten, ob unsere Mitarbeiter:innen es annehmen, ist ihnen selbst überlassen.

Was sind Ihrer Meinung nach die Ursachen für den allgemeinen Bewegungsmangel und wie können wir ihnen begegnen? (Lt. Studien ist ja Sitzen das neue Rauchen.)

Wir haben einen sitzenden Beruf vor dem Computer. Ich stehe so oft wie möglich auf und gehe zu meinen Kollegen:innen anstatt anzurufen oder ein Mail zu schreiben. Darüber hinaus gehe ich morgens ins Büro und abends heim. Ich versuche, so viele Schritte wie möglich zu machen und verzichte auf Verkehrsmittel.

Was hält die Mitarbeiter:innen davon ab, kaum oder nur wenig Sport zu betreiben?

Der eigene Schweinehund! Um den zu umgehen, bieten wir 1 x Woche gemeinsames Turnen im Büro an. Einfacher geht es nicht mehr! Und es macht Spaß!

Welche Rolle spielt für Sie eine ausgewogene Ernährung am Arbeitsplatz? Und welche Möglichkeiten gibt es bei Eblinger & Partner gesunde Ernährung am Arbeitsplatz zu integrieren?

Ausgewogene Ernährung spielt in meinem Leben eine große Rolle. Bei Eblinger & Partner können wir auf viele gesunde und qualitative Restaurants im 1. Bezirk, von denen wir uns einen Lunch holen, zurückgreifen. Frisch kochen schaffen wir nicht. Aber ab und zu bringen wir selbst gekochtes Essen mit.

Wie sieht für Sie eine gute Work-Life Balance aus?

Für mich heißt gute Work-Life Balance nicht, dass ich täglich beruflich, privat, soziales, gesundes Essen und Sport unter einen Hut bringen muss. In einer Woche sollte es sich ausgehen, dass alles dabei war. Und dann gibt es auch ganze Wochen, wo es wild zugeht, keine Balance da war, es aber trotzdem eine gute Zeit war.

Wie schaffen Sie es im Berufsalltag Grenzen zu setzen und sich Zeit für kurze Pausen und Entspannung zu gönnen?

Nein sagen, keine Business Termine um die Mittagszeit (außer es ist ein Business Lunch), nur wenige Abend-Termine. Pausen und Entspannung ergeben sich automatisch bei der Kaffeemaschine, im Sozialraum, am Gang.

Was können Führungskräfte Ihrer Meinung nach machen, um die Mitarbeiter:innen in ihrer Gesunderhaltung und damit in ihrer Leistungsfähigkeit zu unterstützen?

Über den respektvollen Umgang hinaus gehört die Vorbildwirkung zu den wirkungsvollsten Methoden, Mitarbeiter:innen in ihrer Gesunderhaltung zu unterstützen. Und natürlich das Schaffen von Möglichkeiten, Gesundes in den Tag einzubauen!

Welchen einen Tipp würden Sie Arbeitgebern bezüglich Stressminimierung und Gesunderhaltung ihrer Mitarbeiter:innen geben?

Gemeinsames Turnen/Sport/Bewegung macht Spaß!

Haben Sie einen persönlichen Fitness bzw. Bewegungstipp?

Gehen, statt U-Bahn oder Auto, ist in die tägliche Routine einzubauen und schafft Bewegungseinheiten auch wenn man eigentlich keine Zeit dafür hat!


Das Team von Eblinger & Partner ist aber nicht nur im Büro fleißig am Bewegen. Im Sommer gibt es SUP Paddeln an der Alten Donau und Outdoor Training im Park. Und auch heuer wieder, wird mit einer SchritteChallenge das neue Jahr aktiv eingeleitet. Weiter so – ihr seid spitze!

Jede Form der Bewegung im Berufsalltag ist ein Gewinn für die Gesundheit. Ein aktiver Alltag, Sport, die gesunde Wahl beim Essen und Ruhephasen sind die Basis für die persönliche Gesundheit und das Wohlbefinden. Diese Bausteine sollten in jedem Unternehmen in der Firmenkultur verankert sein.