Das Feuer Element – „Im Zeichen des Sommers“

TCM Ernährung nach den 5 Elementen

Jede Jahreszeit hat ihre Qualität, so auch jedes Nahrungsmittel. Gesundheit können wir fördern, indem wir unser Essverhalten auf die Jahreszeit abstimmen.

Das Element Feuer steht in der TCM für den Sommer.

Schlafstörungen, Unruhe, Müdigkeit, Blässe im Gesicht, Lustlosigkeit, Kurzatmigkeit, Schwindel, Mangel an Freude und Lebenslust, … all das sind Symptome wenn unser Feuer Element aus dem Gleichgewicht ist.

Endlich Sommer! Lange Tage mit viel Sonne, kurze Nächte – so präsentiert sich der Sommer. Lebensfreude, Heiterkeit und Leichtigkeit kommen auf. Die Temperaturen sind heiß und abkühlen ist angesagt. Mit erfrischenden Lebensmitteln werden Körpersäfte aufgebaut, die die Hitze in unserem Körper klären. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass wir unser Verdauungsfeuer nicht zu stark abkühlen.

Im Vortrag sprechen wir über folgende Themen:

• Das Feuer Element im Allgemeinen / Wofür steht das Feuer Element / Welche Eigenschaften hat es
• Gesundheitliche Ungleichgewichte und deren Symptome
• Lebensmittelempfehlungen zur Stärkung und Regulation von Herz und Dünndarm
• Was dem Feuer Element gut tut
• Rezept Tipps

Die TCM Ernährung ist ein ganzheitliches Ernährungssystem, um unsere Gesundheit zu erhalten oder Ungleichgewichte wieder auszugleichen. Sie basiert auf den Prinzipien der 5 Wandlungsphasen (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) und reflektiert die Verbindung zwischen Mensch und Natur.

Im Vordergrund der TCM Ernährung steht die Bekömmlichkeit, die Verdaulichkeit und unser Wohlbefinden. Es bedeutet die Nahrungsmittel so auszuwählen und vorzubereiten, dass unser Körper sie aufnehmen, in körpereigene Stoffe umwandeln und die nicht benötigten Stoffe ausscheiden kann. Es geht um körperliche Harmonie.

Sich nach den Prinzipien der TCM zu ernähren bedarf keiner großen Umstellung in der Küche, sie ist leicht anwendbar und mit den regionalen und saisonalen Lebensmittel sehr einfach in die Praxis umzusetzen.

Das Ziel unserer TCM Ernährungsvorträge ist es, dir die Grundlagen der TCM Ernährung näherzubringen. Wir stellen jedes Element zu seiner Jahreszeit in den Fokus.

Dieses Modul ist Teil der Serie „TCM ERNÄHRUNG NACH DEN 5 ELEMENTEN“. Weitere Module und Termine findest du hier.