Taiji Kurs

Sanfte Bewegung für Körper und Geist

Ideal für alle, die Entspannung und sanfte Bewegung ohne Stress suchen.

Individuelle Betreuung, Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmern, exklusive Atmosphäre

Taiji ist eine sanfte, innere Kampfkunst, die sich durch elegante, fließende Bewegungen auszeichnet und hierzulande auch als „Schattenboxen“ bekannt ist. Obwohl jede Bewegung ihren Ursprung in der chinesischen Kampfkunst hat, sind die Ausführungen äußerst weich und fördern das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Daher wird Taiji vor allem zur Gesunderhaltung praktiziert. Keine andere Kampfkunst unterstützt die Gesundheit des Menschen so umfassend wie Taiji Quan. Durch das Üben der Prinzipien von Yin und Yang wird das energetische System des Körpers tiefgreifend erneuert und harmonisiert.

Dieses Training verbessert nicht nur deine Beweglichkeit, sondern unterstützt auch dein allgemeines Wohlbefinden und deine Gesundheit.

PROGRAMM

• Aktivierungsübungen und Lockerungsübungen
• Zentrierungsübungen
• Acht Harmonien Taiji Quan – Erlernen der Ba He Fa* Bewegungsform
• Klopfübungen
• Meridiandehnübungen
• Akupressur

WARUM TAIJI?

Stressabbau: Die fließenden Bewegungen helfen dabei, den Stress abzubauen und eine innere Ruhe & Gelassenheit zu erreichen.

Energie tanken: Taiji aktiviert deine Lebensenergie, wodurch du dich vitaler und lebendiger fühlst.

Körper und Geist in Einklang: Taiji bringt nicht nur deinen Körper in Bewegung, sondern stärkt auch die Verbindung zwischen Körper und Geist. Das kann dazu beitragen, emotionale Balance und geistige Klarheit zu fördern.

Investiere in deine Gesundheit

• Zahle 9, Genieße 10
• € 216,- (statt € 240,-) pro Person für 10 Einheiten á 60 Minuten
• Mitzubringen: bequeme Trainingskleidung, es kann mit Socken oder mit Indoor-Schuhen (z. B. leichte Sportschuhe) trainiert werden
• Es sind keine Vorkenntnisse oder besonderen körperlichen Voraussetzungen notwendig!
• Das Training ist für jedes Alter geeignet!

Termine

jeweils Montag von 16 – 17 Uhr