Qigong & Taiji für Erwachsene

Sanfte Bewegung für Körper und Geist

Ideal für alle, die Entspannung und sanfte Bewegung ohne Stress suchen.

Individuelle Betreuung, Kleingruppe mit max. 6 Teilnehmern, exklusive Atmosphäre

Dieses Training verbessert nicht nur deine Beweglichkeit, sondern unterstützt auch dein allgemeines Wohlbefinden und deine Gesundheit.

PROGRAMM

• Die 3 Schätze des Qigong, Grundbegriffe & Wirkung der TCM
• Aktivierungsübungen
• Zentrierungsübungen
• Acht Harmonien Qigong – Erlernen einer kurzen Bewegungsform: Selbstheilungsform und Acht Harmonien Form
• Selbstmassage, Klopfübungen, Meridiandehnübungen
• Akupressur

WARUM QIGONG?

Stressabbau: Die fließenden Bewegungen helfen dabei, den Stress abzubauen und eine innere Ruhe & Gelassenheit zu erreichen.

Energie tanken: Qigong aktiviert deine Lebens-energie, wodurch du dich vitaler und lebendiger fühlst.

Körper und Geist in Einklang: Qigong bringt nicht nur deinen Körper in Bewegung, sondern stärkt auch die Verbindung zwischen Körper und Geist. Das kann dazu beitragen, emotionale Balance und geistige Klarheit zu fördern.

Investiere in deine Gesundheit

• Zahle 9, Genieße 10
• € 216,- (statt € 240,-) pro Person für 10 Einheiten á 60 Minuten
• Mitzubringen: bequeme Trainingskleidung, es kann mit Socken oder mit Indoor-Schuhen (z. B. leichte Sportschuhe) trainiert werden
• Es sind keine Vorkenntnisse oder besonderen körperlichen Voraussetzungen notwendig!
• Das Training ist für jedes Alter geeignet!