Qigong Sommerabende im Park für neue Kraft & innere Ruhe

3 Einheiten für deine Gesundheit

Nutze den Sommer für dich und deine Gesundheit – mit sanftem Qigong in der Natur. In dieser kleinen Qigong-Reihe verbinden wir Bewegung, Atmung und Achtsamkeit mit den Kräften der Elemente Holz, Feuer und Erde. Jede Einheit fördert gezielt einen Bereich deiner körperlichen und seelischen Gesundheit:

🌿 Holz – unterstützt Leber & Gallenblase, besonders hilfreich bei Anspannung, Reizbarkeit oder Müdigkeit.
🔥 Feuer – stärkt Herz & Kreislauf, fördert Lebensfreude und hilft bei innerer Unruhe oder Schlafstörungen.
🌍 Erde – bringt Stabilität, unterstützt Verdauung und Immunsystem, stärkt deine Mitte und Gelassenheit.

Qigong wirkt ausgleichend auf Körper und Geist, stärkt das Immunsystem, reguliert den Energiefluss und unterstützt die Regeneration und Selbstheilung. Die Übungen sind leicht erlernbar und besonders geeignet für Alle, die auf natürliche Weise ihre Gesundheit pflegen möchten.

Für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Programm

• Wir beginnen mit Aktivierungsübungen.
• Du erlernst einen kurzen Qigong Flow für das jeweilige Element
• Du erlernst spezielle, leichte, aber effektive Übungen, die deinen Qi-Fluss stärken
• Du erfährst mehr über die Traditionelle Chinesische Medizin und ihre Prinzipien.

Termine

jeweils Donnerstag von 18 – 19 Uhr

🌿 07.08.2025 – Holz Element
🔥 21.08.2025 – Feuer Element
🌍 28.08.2025 – Erde Element

Keine Vorkenntnisse nötig. Bequeme Kleidung reicht – komm einfach vorbei und tu dir etwas Gutes.