Acht Harmonien Taiji Quan

mit Elke

28.05.2022

im Donaupark, Wien
09:00 - 17:00 Uhr

WORKSHOP
Erlerne eine kurze, sehr fließende Taiji Form, die deinen Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt, sowie Lockerungsübungen zur Stärkung deines Körpers und zum Lösen von Verspannungen.

€ 150,-

Taiji Quan – eine weiche, innere Kampfkunst

Du leidest an Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen? Stress zieht sich durch deinen Alltag und macht sich bereits gesundheitlich bemerkbar – Kopfschmerzen, Migräne, Gelenksschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten? Du fühlst dich „ausgebrannt“? Dann ist Taiji Quan genau das richtige für dich.

Taiji Quan zählt zu den Bewegungs- bzw. Sportarten (Bewegungstherapien), die bei Burnout anfälligen Personen und Patienten bzw. Menschen, die an „Ausgebranntsein“ leiden, von Ärzten empfohlen wird.

Taiji Quan ist ein wesentlicher Bestandteil der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin). Es wird in sehr fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Übungen haben zum Ziel Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Sie wirken entspannend und wohltuend und dienen daher der Gesunderhaltung. Die Atmung wird langsamer und tiefer, dadurch werden Körper und Geist beweglicher. Der Stresshormonspiegel sinkt und die Konzentration wird gefördert. Die Gelenkstellungen werden optimiert und zunehmend verbessert sich auch die Körperhaltung und Körperstruktur.

In unserem Acht Harmonien Taiji Quan Workshop erlernst du folgendes:

  • eine kurze, sehr fließende und ästhetische Form (Ba He Taiji Form), die aus acht grundlegenden Bewegungsabfolgen besteht
  • die richtige Gewichtsverteilung, Schritttechnik, Weichheit, Flexibilität, Sensitivität und Verständnis für deine innere Kraft
  • acht Taiji Lockerungsübungen (Ba He Song Gong), die deinen Körper stärken, Verspannungen lösen und die inneren Organe regulieren. Sie bereiten dich optimal auf das Taiji Training vor.
  • Stehübungen zur körperlichen und geistigen Entlastung (Schultern, Nacken, Kopf)
  • die Grundlagen des Taiji Quan (theoretischer Lehrinhalt) inkl. Skriptum

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, etwas zu trinken und evtl. Snack, von 12.00 – 13.30h gibt es eine Mittagspause (Selbstversorger)

Nach absolvieren des Workshops und erlernen der 8er Form, bekommst du auf den 5er bzw. 10er Ba He Fa* Trainingsblock einen Rabatt von -10%.


Anmeldung

Ich melde mich für folgenden Kurs an:

Acht Harmonien Taiji Quan

mit Elke

28.05.2022 im Donaupark, Wien, 09:00 - 17:00 Uhr

Mit der Anmeldung verpflichtest du dich zur Überweisung der Terminkosten. Du erhältst eine Rechnung mit unseren Kontoinformationen zugesandt. Sobald die Zahlung bei uns eingelangt ist, bist du für den Kurs angemeldet. Im Falle einer Verschiebung, Absage oder anderer Eventualitäten wirst du von uns kontaktiert. Wenn du keine Mitteilung erhältst, findet der Kurs planmäßig statt. Bitte beachte die Stornobedingungen. Im Sinne des Datenschutzgesetzes informieren wir dich, dass wir die personenbezogenen Daten ausschließlich innerhalb für frei.loft life – benützen.

Wenn du beim Termin zwischen einer Einzelstunde und einem 10er Block wählen kannst, trage bitte in das Feld „Anmerkungen“ ein, wofür du dich anmelden willst.

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